Rozwój osobisty
Jak wyznaczać cele w rozwoju osobistym? Model GROW krok po kroku
Konkretna metoda zamiast noworocznych postanowień, które nie przetrwają lutego.
Czytaj artykuł →Poradnik eksperta
Blog o rozwoju osobistym i coachingu
Praktyczna wiedza, którą stosuję na sesjach — o rozwoju osobistym, wyznaczaniu celów, wyborze kursu coachingowego i pracy nad sobą. Bez lania wody, bez marketingowego bełkotu.
Coaching kariery
Ile kosztuje coaching i od czego zależy cena sesji?
Realne widełki cenowe w Polsce i czynniki, które na nie wpływają.
Czytaj artykuł →
Rozwój osobisty
Jak wybrać kurs coachingowy, żeby nie stracić czasu i pieniędzy?
Pięć pytań, które warto zadać przed zapisem na kurs.
Czytaj artykuł →
Coaching vs terapia
Coaching czy terapia? Jak rozpoznać, czego dziś potrzebujesz
Konkretne różnice i sygnały, które pomogą podjąć decyzję.
Czytaj artykuł →
Rozwój osobisty
Jak zbudować pewność siebie po 30? Praktyczny plan krok po kroku
Po trzydziestce pewność siebie rzadko przychodzi sama — praca, relacje i porównywanie się z innymi potrafią...
Czytaj artykuł →
Rozwój osobisty
Nawyki, które sabotują rozwój osobisty — i jak je rozpoznać
Rozwój osobisty rzadko blokuje jedna duża porażka.
Czytaj artykuł →
Coaching kariery
Jak przygotować się do rozmowy o podwyżkę — scenariusz krok po kroku
Rozmowa o podwyżkę to jedna z tych sytuacji, w których dobre przygotowanie robi większą różnicę niż sama od...
Czytaj artykuł →
Coaching kariery
Zmiana branży po 35. roku życia — od czego zacząć
„Za późno na zmianę branży” to jedno z najbardziej kosztownych przekonań, jakie spotykam u klientów po trzy...
Czytaj artykuł →
Coaching menedżerski
Jak prowadzić trudną rozmowę z pracownikiem bez niszczenia relacji
Unikanie trudnych rozmów z pracownikami to jeden z najczęstszych powodów, dla których menedżerowie trafiają...
Czytaj artykuł →
Coaching menedżerski
Wypalenie zawodowe w zespole — jak je rozpoznać, zanim będzie za późno
Wypalenie zawodowe w zespole rzadko pojawia się nagle — narasta miesiącami, zanim stanie się widoczne w lic...
Czytaj artykuł →
Zarządzanie stresem
10 technik redukcji stresu, które można zastosować w 5 minut
Nie każda technika redukcji stresu wymaga godziny jogi czy wyjazdu w góry.
Czytaj artykuł →
Zarządzanie stresem
Perfekcjonizm a stres — kiedy dążenie do ideału zaczyna szkodzić
Perfekcjonizm bywa noszony jak odznaka honorowa — „jestem po prostu wymagający/a wobec siebie”.
Czytaj artykuł →
Rozwój osobisty
Rozwój osobisty w Szczecinie — gdzie szukać wsparcia poza terapią
Coraz więcej mieszkańców Szczecina szuka wsparcia w rozwoju osobistym — nie zawsze wiedząc, gdzie zacząć.
Czytaj artykuł →
Coaching kariery
Coaching kariery w Poznaniu — jak wygląda rynek pracy i gdzie szukać wsparcia
Poznań to jeden z najsilniejszych rynków pracy w Polsce — sektor usług biznesowych (BPO/SSC), IT i produkcj...
Czytaj artykuł →Bezpłatny e-book
„5 pytań, które zadaje sobie każdy, kto naprawdę chce coś zmienić”
Krótki przewodnik po rozwoju osobistym — sprawdzisz, czy jesteś gotowy na coaching, zanim umówisz pierwszą sesję.